상계교-잠수교도강-당산철교-치킨벌집-양화대교-광진교-천호대로-군자교-상계교
총거리 : 79.5km
라이딩시간 : 3시간 45분 (쉬는시간, 점심시간제외)
평균 기어비 : 2*6 90rpm (갈때) 2*7 90rpm (올때)
평속 : 16.72km/h (끌바 시간/쉬는시간 포함) 19.7km/h (쉬는시간제외)
정리
ㅡ 페달링시 당기는 것에 주력
ㅡ 추을걸 예상하고 옷을 너무 많이 입은 것은 실패
ㅡ 라이딩 중간에 브레이크 이동에 관한 문제 해결방안 모색
| Summary | (갈때) | ||
| Name | muilpun's riding | Workout Route | 2009-11-06 MKC01_a |
| Type | Mountain Biking | Total Distance | 35.06 km |
| Date | 11/06/2009 | Burned | 1,135 (kcal) |
| Start | 10:05:00 | ||
| End | 12:10:00 | Pace | 03:32 (avg) |
| Time Taken | 02:04:38 | Speed | 16.88 (km/hr) (avg) |
| Summary | (올때) | ||
| Name | muilpun's riding | Workout Route | 2009-11-06 MKC01_b |
| Type | Mountain Biking | Total Distance | 44.18 km |
| Date | 11/06/2009 | Burned | 1,457 (kcal) |
| Start | 13:16:00 | ||
| End | 16:06:00 | Pace | 03:37 (avg) |
| Time Taken | 02:40:00 | Speed | 16.57 (km/hr) (avg) |
아무도 없다.ㅎㅎㅎ
그래도 나는 간다~!
2*6 rpm 90으로 50분 달려 살곶이다리에서 잠시 휴식...
잠수교를 지나 당산철교에서 인증샷을 찍은 후 당산역으로 빠져나가는데
점심시간이라 그런지 직장인들로 길이 꽉~ 차있다.
자전거가 가던말던이다.ㅠ
10:05:59 ~ 12:10:37 (gps log 시간)
http://www.mapmyride.com/ride/south-korea/seoul/871125749859190913
점심식사 후 잠깐의 수다와 함께...
벌집점장님과 함께 접대라이딩을...ㅋㅋㅋ
양화대교를 끌바로 하여 남단에서 출발~
접대를 제대로 받았다. ㅎㅎㅎ
2*6을 26 속도로 달린다는 소린줄 알고...
26으로 쏘신다~! ㅋㅋㅋㅋ
헥헥헥!!!
탄천합수부를 지나 커브를 돌아 잠깐 휴식...
철인동호회 회원을 만나 수다를 떨다가...
반포대교까지 간다는 걸 붙잡아 광진교까지...ㅎㅎㅎ
서울숲까지 가자는걸 먼저 보내드리고 천호대로를 통해서 집으로 고고싱~
1:16:06 ~ 3:56:03 (gps log 시간)
http://www.mapmyride.com/ride/south-korea/seoul/998125750968432367
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