철인3종 썸네일형 리스트형 싸이클과 트라이애슬런을 위한 코어운동 안녕하세요. 철인고양이입니다. 오늘의 포스팅은 아주 간단합니다. 싸이클과 트라이애슬런을 위한 코어운동 동영상입니다. 플랭크를 기본으로 한 동작으로 끊어지지 않고 쭉 이어지면서 하는것이 특징입니다. 자, 3분만 투자하시죠? Plank and Variations 운동의 구성 Basic Plank Quad Touches Runner Up and Out Side Plank w / Hip Dips w / Leg Raises Twisting Runner Up Dogs & Down Dogs 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음