연령대별운동 썸네일형 리스트형 운동하기 좋은 계절입니다^^ 안녕하세요. 철인고양이입니다. 어느새 계절은 운동하기 좋은 가을로 접어들었습니다. 가을비도 이미 촉촉히 내렸습니다. 아침저녁으로 기온이 선선하여 러닝하기도 좋고 주말을 이용하여 라이딩하기에도 좋은계절입니다. 운동을 선택하기에 앞서 안전을 우선시하지 않은 운동은 있어서는 안된다고 생각합니다. 반드시 자신의 몸상태, 안전보호장비를 착용해서 안전하게 운동하시길 바랍니다. 몸에 이상신호가 오면 반드시 전문의의 처방을 받는 것이 가장 빠르고 효과적입니다. 과신은 금물입니다.^^ 러닝이나 자전거 말고도 여러 좋은 운동들이 많습니다. 자신에게 맞는 운동을 찾아 건강도 지키고 운동하는 즐거움도 느껴보시기 바랍니다. 단, 운동이 처음이라면 전문가를 찾아가서 상담후 운동을 시작하는 것도 바람직하다 생각합니다. 다음은 헬스.. 더보기 이전 1 다음
