운동개시전 썸네일형 리스트형 운동하지 말라는 우리 몸의 신호 안녕하세요. 철인고양이입니다. 귀차니즘에 의한 운동하러 가기 싫음과는 별개로 ^^;; 그날 컨디션에 따라 운동을 하지 말아야 하는 우리 몸의 신호를 인지하여 운동의 할까 말까를 스스로 알아보는 자각증상에 대해 알아보겠습니다. 운동에 의한 사고는 본인이 책임입니다. 나는 소중하니까!!! 몸이 보내는 신호 - 운동하지말란말야~ 자각증상이란 본인 스스로 신체의 이상을 감각에 의해서 느낄 수 있으므로 운동을 실시할 때에 본인 스스로 건강상태를 체크하여 운동에 의한 사고를 미연에 방지하는 것이 중요합니다. 다음은 운동시작전과 운동중에 있어서 운동중지가 필요한 자각증상을 열거한 것입니다. 1. 운동개시전 다음과 같은 자각증상이 있는 경우는 운동을 그만둔다 1. 가슴이 죄어드는 것처럼 느껴진다 2. 조금만 움직여도 .. 더보기 이전 1 다음
