의자체조 썸네일형 리스트형 자전거를 대체한 실내운동법 안녕하세요. 철인고양이입니다. 사람들이 안주하려고 들고 도전을 하지 않으려고 하는데 세상에 주인은 없습니다. 세상의 주인은 도전하는 자의 것입니다. 도전하십시오. 그리고 세상의 주인이 되십시오. 얼마전 안타깝게도 영원한 산사나이가 된 고 박영석 대장의 녹취록에서 담아온 글입니다. 도전하는 자만이 느낄수 있는 희열을 느끼면서... 시기적으로 가을은 운동하기 좋은 계절입니다. 자전거 라이딩도 하기 좋은 계절이지요. 하지만 겨울이 되면 너무 춥거나 눈이 와서 길 상태가 좋지 않기 때문에 당연히 자전거 타기는 어려워집니다. 이때 트레이너(롤러)를 이용해서 내년 시즌을 대비한 실내트레이닝을 많이 하게 됩니다. 목표을 가진 운동이라면 자신의 운동 프로그램을 계획해서 프로그램 대로 운동하는 것이 좋을 듯합니다. 오늘.. 더보기 이전 1 다음
