적합한운동시간대 썸네일형 리스트형 나에게 적합한 운동시간 찾기 안녕하세요. 철인고양이입니다. 오늘의 주제는 '운동에 적합한 시간'이 어떤 시간일까? 에 대해 얘기해보고자 한다. 사람들과 얘기를 하다보면 언제 운동하면 더 좋을까를 고민하는 사람들을 꽤 많이 발견할 수 있다. 도대체 나에게 맞는 운동에 적합한 시간대란 것이 과연 있을까? 아침운동이 좋을까? 저녁운동이 좋을까? 바쁘지 않은 현대인은 없다. 설사 바쁘지 않더라도 규칙적으로 매일 한 두시간을 운동에 시간을 할애하는 것은 쉬운일이 아니다. 아침기상 알람소리에 억지로 일어나 출근, 등교를 하고 전쟁을 치루 듯 하루를 마치고 나면 기진맥진, 물에 젖은 솜처럼 축 늘어진다. 어서 집으로 가서 저녁먹고 TV앞에서 시간을 보낸다. 운동이고 뭐고 자고 싶다. 이런 생활의 연속이다 보니 운동을 위해 선택할 수 있는 시간대.. 더보기 이전 1 다음
