주법 썸네일형 리스트형 올바른 달리기 주법의 7가지 핵심 요소 클릭하는 센스!! 안녕하세요. 철인고양이입니다. 요즘 트레드밀에서나 날이 풀려 다시 시작한 로드에서의 달림을 시작하면서 내 달리기의 주법과 자세에 대해 생각해보게 되었다. 개인적으로 스트라이드주법이 맞으나 체중이 20키로 증량한 덕(?)에 무릎에 무리가 많이 가기때문에 숏피치 주법으로 바꿔야 하나 고민하게 되었다. 현재 훈련시 사용하고 있는 아디다스 마이코치 홈페이지에 나와있는 좋은 기사들이 있어서 오늘은 주법에 대한 기사를 옮겨오게 되었다. 나에게 맞는 주법으로 뛰어보자! Scott Quill 달릴 때 틀에 박힌 일상 영역을 벗어나서 스트레스를 날려버리고 신체적, 정신적 건강에 이로운 무언가를 하기 쉽습니다. 인체 역학을 간과하지 마십시오. 인체 역학을 고려하는 것은 효율을 높이고 달리기로 인한 일반적.. 더보기 이전 1 다음
