심박훈련 썸네일형 리스트형 트레이너 훈련에 활용하기 클릭하는 센스!! 2011년 1월 29일 토요일... 폴라 심박계의 고장과 더불어 현재 갖고 있는 폴라로는 훈련과정 심박수 확인을 할 수가 없기 때문에 트레이너 훈련시 아디다스 마이코치를 활용해보고 싶은 호기심이 일었다. 아디다스 마이코치에서 보폭센서를 제외하고 심박센서와 Pacer를 착용한 후 트레이너 훈련에 들어갔다. 마이코치에서는 운동선택에서 FREE에 놓고 시작했다. 34T-19T 10m warm up 50T-17T 1m rpm 85~90 zone 3 34T-17T 30s rest *5회 50T-17T 3m rpm 85~90 zone 3 34T-17T 60s rest *5회 50T-17T 5m rpm 85~90 zone 3 34T-17T 60s rest *4회 34T-19T 5m cool down.. 더보기 이전 1 다음
