아디다스 마이코치로 훈련계획 만들기 클릭하는 센스!! 앞으로 아디다스 마이코치를 활용하여 훈련계획을 만들고 이를 수행하는 과정을 포스팅할 계획이다. 계획을 풀코스 훈련기를 시작해볼까 하였으나 아디다스 마이코치에서 제공하는 프로그램들이 다양하기 때문에 여러 훈련 프로그램을 경험해보고 싶은 호기심에 현 시점에서 가장 중점적으로 필요한 것이 무엇일까 고민한 끝에 운동용 심장강화조절 훈련 프로그램을 선택했다. 아디다스 마이코치로 훈련계획을 만들어보자. miCoach Pacer를 컴퓨터에 연결하면 adidas micoach manager가 실행되면서 Pacer에 기록된 운동내용과 아디다스 마이코치 계정과의 동기화가 실행된다. 동기화가 완료되면 miCoach 방문을 클릭하여 아디다스 마이코치 계정 폐이지에 들어간다. 아디다스 마이코치 계정이 접속되면.. 더보기 Adidas miCoach Pacer 용품 소개 클릭하는 센스!! Adidas miCoach Pacer - 실시간 음성 안내 코칭을 받으며 더 나은 당신을 만나보세요. - 전 세계 모든 MP3 플레이어로 연결할 수 있습니다(MP3는 사용을 위해 필요하지 않음). - 정확한 심박수 데이터를 제공하고 속도, 거리 및 분당 보속을 측정할 수 있습니다. - 진행 상황을 점검하기 위해 운동 결과를 adidas.com/micoach에 동기화할 수 있습니다. miCoach Pacer 크기: 56mm x 41mm x 16.75mm 무게: 22.9g 부착 방법: 운동복에 클립으로 부착하거나 기기 뒷면의 클립을 이용해 MP3 홀더에 부착합니다. 오디오 인터페이스: 1/8” 스테레오 헤드폰 잭(TRS 커넥터) 전원: 재충전 가능한 125mAh 리튬폴리머 배터리 배터리 수.. 더보기 2010.06.27 춘천의암빙상장 근처... 약 80km를 달려 도착한 춘천의암빙상장.. 비가 후두둑 떨어지다 보슬보슬 오다말다... 그냥 우산없이 사진기를 손수건으로 가린채 이리저리 다니다. 더보기 2010.05.08 벌써 아파트 앞 공원이 푸르다 눈깜짝할 새... 눈 앞이 푸르다. 더보기 2010.06.22 심한과체중 OTL 보호되어 있는 글입니다. 더보기 2010.06.21 면접은 힘들다 보호되어 있는 글입니다. 더보기 모카포트로 분노의 커피를 만들어 마시다! 더보기 달펭이(콜냐고C50) 잔차조립... 내 세번째 사이클 잔차...달펭이 어제 택배로 보낸 잔차를 저녁 즈음에 받아.. 잔차를 슥삭슥삭~ 조립...^^ 조립해가면서 사진도 찰칵~ ㅋㅋ 후다닥 조립을 하고나서 보니 기스자국이 2군데나... 눈물이 나누나~ㅠ 기어변속까지 확인한 후 거치대에 걸어서 보관... 앞으로 열심히 트레이너를 타자!!! ㅋㅋ 달리는 펭귄 더보기 자전거 속도를 높여주는 7가지 방법 <바이크매거진> 본격적인 자전거 시즌을 앞두고 미국의 바이시클링 사이트에서는 우리가 일상생활에서 몇 가지의 작은 노력만으로도 시즌 내내 지치지 않고 자전거를 탈 수 있는 7가지 방법을 발표했는데 바이크매거진에서도 소개하기로 한다. 1. 무지방 우유 마시기 근육을 만들기 위해서는 단백질이 필요하다는 건 누구나 아는 주지의 사실이다. 캐나다 연구진들에 의하면 56명의 실험자를 대상으로 무지방 우유를 먹고 운동을 하면 콩 단백질 음료를 마시고 운동할 때보다 린머슬(잔근육)을 좀 더 빠르게 많이 생성할 수 있다는 연구결과를 발표했다. 또한 오발틴(Ovaltine)이라는 음료와 무지방 우유를 섞어 마시면 자전거를 탄 뒤 피로를 회복하기 위한 최고의 조합이라고 할 수 있다고 한다. 여기에 에스프레소 커피 한잔을 더하면 금상첨화라고.. 더보기 [무김치라이딩01]091106_금요치킨번개(상계교10시) 상계교-잠수교도강-당산철교-치킨벌집-양화대교-광진교-천호대로-군자교-상계교 총거리 : 79.5km 라이딩시간 : 3시간 45분 (쉬는시간, 점심시간제외) 평균 기어비 : 2*6 90rpm (갈때) 2*7 90rpm (올때) 평속 : 16.72km/h (끌바 시간/쉬는시간 포함) 19.7km/h (쉬는시간제외) 정리 ㅡ 페달링시 당기는 것에 주력 ㅡ 추을걸 예상하고 옷을 너무 많이 입은 것은 실패 ㅡ 라이딩 중간에 브레이크 이동에 관한 문제 해결방안 모색 Summary (갈때) Name muilpun's riding Workout Route 2009-11-06 MKC01_a Type Mountain Biking Total Distance 35.06 km Date 11/06/2009 Burned 1,135 .. 더보기 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 다음
